VitalitätsOasen-App von EGYM

1. Link für Mitglieder: https://wy6i.app.link/vitalitaetsoase, um die neue App zu installieren.
2. Laden Sie sich die neue EGYM-App herunter, klicken Sie hierzu auf den Link oder kopieren den Link in ihren Browser.
3. Die Anleitung laden Sie hier herunter.

Melden Sie sich mit Ihren persönlichen Zugangsdaten wie bei ihrer alten EGYM-App an.

Klicken Sie dann auf „Fortschritt“ und dann auf „Dein BIOAGE“:

a) Bei Kardio können Sie folgendes eintragen:

Ihren Ruhepuls:

Wie im Fitnessführerschein beschrieben, sollten Sie direkt am Morgen – noch im Bett – Ihren Puls messen!
Wenn Sie Ihren aktuellen Blutdruck selbst messen oder gerade erst ermittelt haben, notieren Sie ihn hier. Gerne messen wir ihn sonst bei Ihrem nächsten Besuch.
Den VO2max-Wert ermitteln einige Gadgets (Garmin, TomTom, Applewatch…). Ansonsten ermitteln wir auch ihn bei einem Besuch in der Vitalitätsoase.

b) Bei Stoffwechsel:

Body Mass Index:

Hier brauchen Sie nur Ihr aktuelles Gewicht und Ihre Körpergröße eintragen

Taillen-Hüft-Verhältnis:

Bitte jeweils den Umfang Ihrer Taille bzw. den Hüftumfang notieren.

Körperfett:

Hier wird der aktuelle Körperfettanteil bewertet. Diesen können Sie gerne bei uns anfragen.